

Développé Couché
Aussi appelé « Bench Press », le développé couché est un exercice de base pour les pectoraux. UTILITÉS DU DÉVELOPPÉ COUCHÉ Le développé...


Développé Incliné
Aussi appelé « Incline Bench Press », le développé incliné est un exercice de base pour les pectoraux. MUSCLES TRAVAILLÉS Principaux :...


Squat Sumo
Aussi appelé « Sumo Squat », les squats sumo sont un exercice de base pour les quadriceps. UTILITÉS DES SQUATS SUMO Le squat sumo engage...


Tractions prise large
Aussi appelé « Pull up », les tractions prise large sont un exercice de base pour les dorsaux. UTILITÉS DES TRACTIONS PRISE LARGE Le fait...


Curl incliné
Aussi appelé « Incline Curl », le curl incliné est un exercice de base pour les biceps. UTILITÉS DU CURL INCLINÉ Si vous ne deviez faire...